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8 Rapport de glucides
Citron et Figue douce
il est possible d'atteindre un apport élevé en glucides allant jusqu'à 120 grammes par heure
car il est nécessaire à la production d'hémoglobine
principalement obtenue par l'exposition au soleil (à moins d'être recouverte d'un écran solaire)
Fer Sans gluten 8 Rapport de glucidesAmacx Iron Amacx Iron maintient le niveau d'nergie et contribue au transport normal de l'oxygne dans l'organisme. Il renforce galement le systme immunitaire de l'organisme. Le fer est un minral crucial, en particulier dans le domaine du sport, car il est ncessaire la production d'hmoglobine. L'hmoglobine rside dans les globules rouges et facilite le transport de l'oxygne dans tout le corps. Dans les sports d'endurance, comme l'athltisme ou le
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